很多家长都非常担心孩子们，但在暑假的时候，打机的问题更加严重，有很多家长亦感性去管理孩子们的打机时间。玩电子游戏已成为女生的休闲活动。电子游戏是生活的一部分，孩子们跨越电子游戏维持假社交关系及增加成就感。严重过分沉迷电子游戏会产生与个人社交、心理的障碍时，学业也可能变成网络游戏成瘾。容易出现网络游戏产生瘾的倾向。ADHD是指大脑运作能力与一般人存在明显差异，导致集中能力及抑制兴奋能力表现较弱的情况。
根据《精神疾病诊断及统计手册》（第五版）（DSM－5），ADHD的主要表征包括：
- 1）注意力涣散：eg. 难以专心，容易忽视细节，容易受幼儿参与而分散注意力，组织能力不足，经常遗失东西，忘记做的事情
- 2）活动量过多及频繁：eg. 经常走来走去或乱跑乱跳，无法安静地参与活动，不断说话，亦趋于会插嘴并打断别人的谈话，做事不经思索，缺乏耐性
文献指出，ADHD及网络游戏成瘾都与接触及不友善的行为有关联。接近4成有网络游戏成瘾的患者亦同时有ADHD。对于同时有ADHD及网络游戏成瘾的患者来说，他们的网络游戏成瘾症状会较持久，以及较只有网络游戏成瘾的患者更难以完全戒掉网络游戏成瘾。
所以在这个暑假，家长要多关注自己的电子使用情况，因为预防网络游戏成瘾比治疗更有效。家长们可鼓励孩子多进行有益身心的活动，例如订定暑期生活作息表，并以身体作则让孩子不过度沉迷网络世界。
（本栏逢海报）
撰文: 徐燕柔 香港心理学会临床心理学组 临床心理学家 栏名: 心晴百态
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